Hidroginástica

Trata-se de uma atividade física que causa menos impacto às articulações, sendo muito procurada por pessoas da terceira idade. Os principais objetivos com a prática constante são:

Melhoria da condição física: melhora na capacidade cardíaca, respiratória, vascular, óssea e muscular. Há relatos de alunas (veja depoimentos) que, após o ingresso no Projeto AFIN, diminuem o uso de medicação para pressão e coração. As dores causadas por problemas ósseos, articulares e musculares também diminuem bastante. A hidroginástica também é bastante procurada por quem deseja emagrecer de forma saudável.
Melhoria da condição psíquica: pessoas com problemas de depressão relatam o aumento do ânimo de viver e de realizar tarefas em casa ou em sociedade, após o início das atividades físicas. As aulas de hidroginástica beneficiam o corpo e a mente de todos os participantes.

Horários das aulas:

DIAS HORÁRIO
TERÇAS E QUINTAS 07h50 às 8h30
TERÇAS E QUINTAS 10h40 às 11h20
TERÇAS E QUINTAS 16h20 às 17h00
QUARTES E SEXTAS 16h20 às 17h00

 

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